他觉得压力大，我怎么安慰他

以下是一些安慰压力大的人的方法：

一、了解压力来源

• 首先要倾听他的烦恼，让他倾诉压力产生的原因，这是很关键的一步。因为只有知道源头，才能有的放矢地安慰。例如，如果是工作上的压力，可能是项目任务过重、与同事关系不和谐等；如果是感情方面的，可能是情侣间的矛盾或者是对未来感情发展的担忧等。根据搜索结果，了解情感压力来源是给予有效安慰的前提$1$。

二、给予精神支持

• 陪伴：告诉他你会一直在他身边，如“朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。”陪伴本身就能给人力量$2$。
• 共情与理解：表达你对他的理解，像“我能理解你现在的感受，换做是我处在你的情况下，也会压力很大的。”让他知道他不是独自面对压力。
• 鼓励积极心态：给他一些积极的话语，例如“压力人生才精彩，经得起成功和失败，成功让你觉精彩，失败磨练你气概，两者结合相互赛，活出人生的精彩。”帮助他从更积极的角度看待压力$2$。

三、提供实际建议

• 如果是工作压力大，可以一起探讨如何提高工作效率、合理安排时间等。
• 如果是生活压力大，像经济方面的，可以一起商量节省开支或者寻找增加收入的途径。
• 如果他的压力已经严重影响到情绪和生活，也可以建议他寻求专业的心理咨询，正如搜索结果提到的，可以到当地正规心理机构接受两性情感或其他方面的咨询来减轻心理压力$1$。